Красивая улыбка – самый простой и недорогой способ выглядеть лучше.
Умение красиво улыбаться ценилось всегда – улыбка улучшает настроение, помогает в делах и, как показывает жизнь, очень нравится людям,
Как же научиться красиво улыбаться? И что значит улыбаться правильно?
Открою вам самый главный секрет правильной и красивой улыбки – это симметрия.
Чтобы добиться ее, нужно приложить достаточно много усилий. Главная наша ошибка в том, что, улыбаясь, мы не придаем значения тому, какие мышцы лица задействованы в формировании нашей улыбки. Именно поэтому она получается несимпатичной и непривлекательной. И, соответственно, не производит должного эффекта и не оправдывает наши ожидания.
Что же делать? Тренироваться!
Подходим к зеркалу, начинаем улыбаться и внимательно рассматриваем свой рот и губы. Если видим, что улыбка несимметрична, тут же ставим перед собой задачу: глядя на себя в зеркало, тренируем улыбку до тех пор, пока она не станем симметричной.
Как утверждает физиологи, для едва заметной улыбки человек использует около 20 мышц, для широкой, в стиле Эди Мерфи – более сорока. Поэтому тем, кто действительно хочет красиво и правильно улыбаться, без тренировок не обойтись.
Вот несколько упражнений, которые помогут сделать вашу улыбку совершенной.
Вы стоите перед зеркалом и экспериментируете со соей улыбкой до тех пор, пока она не начнет вам нравиться. Следующая задача – зафиксировать эту удачную форму улыбки, заставить мышцы лица запомнить, как работать во время улыбки.
Кончиками пальцев надавливаем на края губ справа и слева, считаем про себя до 10, отпускаем, снова считаем до 10, и так повторяем 5 – 10 раз (в зависимости от вашего терпения и целеустремленности).
Только помните: все это время удачная улыбка не должна покидать ваше лицо! Если же вдруг она потеряла форму или перестала вам нравиться – не ленитесь, а снова ищите подходящий вариант и повторяйте упражнение до тех пор, пока не выполните его целиком в присутствии потрясающе красивой улыбки!
Закончив это упражнение, закрываем глаза и медленно считаем до 10, удерживая при этом свою новую улыбку на лице, чтобы мышцы хорошенько ее запомнили. Потом открываем глаза и смотрим, насколько хорошо сохранилась наша улыбка. Чем лучше – тем лучше!
Теперь следующий этап – подключаем глаза. Потому что даже идеально поставленная улыбка одними губами – это мертвая и некрасивая улыбка. Чтобы она ожила, наши глаза должны немного сузиться, а в их уголках должны появиться лучики света. Без этого красивая улыбка не-воз-мож-на.
Улыбаться должно все лицо, так что продолжаем тренироваться!
И еще: не забывайте придавать своим губам красивую форму. Это сделает улыбку универсальной, как у Анжелины Джоли - она нравится всем – и мужчинам, и женщинам.
Очень важная деталь построения красивой улыбки – это ваша естественность и позитивность. Даже самая симметричная улыбка не будет красивой, если в ней не будет вашего внутреннего света. Так что запасайтесь хорошим настроением и положительными эмоциями. Любите себя и улучшайте свою жизнь.
Будьте оптимистами – это поможет вам не только научиться правильно и красиво улыбаться, но и в любой ситуации найти источник позитивной энергии для построения своей счастливой жизни.
| 
